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ヨガとは

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ヨガとは一覧

大量に汗をかく岩盤ヨガ

人気の岩盤浴にヨガが組み込まれた「岩盤ヨガ」では、脂肪の燃焼が促進されるばかりで...

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岩盤浴とヨガとが組み合わされた「岩盤ヨガ」

岩盤浴とヨガとが組み合わされた「岩盤ヨガ」というものがあります。 この岩盤ヨガは...

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世界に広がる「沖ヨガ」

「沖ヨガ」を考案した沖正弘という人は、日本でのヨガの先駆者とも言える人です。 著...

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ヨガに関する商品は本当に必要なのか

一口にヨガに関するアイテムと言っても、ヨガマット、ヨガウェア、ヨガブロック、ヨガ...

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ヨガに役立つグッズ

ここでは、ヨガに役立つグッズの一部を紹介させていただきます。 ●ヨガマット ヨガ...

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ヨガマットが必要になる理由

ヨガをする時に、床に敷くマットのことを「ヨガマット」と言います。 ヨガマットには...

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ヨガという言葉の意味

ヨガを実践していく上で、その効能ばかりに目が奪われているというようなことは望まし...

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ヨガ教室によって重視しているポイントが異なります

ヨガを教えてくれる教室には、さまざまな形態のものが見受けられます。 費用的なもの...

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ヨガ教室に足を運んでみましょう

東京、大阪、横浜・・・全国各地にヨガの教室が開かれていますから、「これから、ヨガ...

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ヨガポーズの分類について

ヨガの独特なポーズには、「身体の下部に溜まってしまったエネルギーを上昇させること...

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ヨガポーズの一覧表

ヨガのポーズの一覧表というものを身近に置いておけば、ヨガのレッスンの勉強にとても...

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便秘の解消が期待できるチャイルドポーズ

ここでは、代表的なヨガポーズの中の一つである「チャイルドポーズ」の具体的な方法に...

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ヨガを行う時の呼吸法について

ホットヨガ、パワーヨガ、ピラティスなど・・・ヨガにもさまざまな種類があります。 ...

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ヨガの初心者にお勧めのDVD

最近では、ヨガの人気が高まって、かなりの人がヨガ教室に足を運んでいるようです。 ...

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簡単にヨガを行う方法

スポーツクラブやヨガ教室などに通わなくても、家庭にいながらにして簡単にヨガを行う...

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シェイプアップを目的としたヨガダイエットの方法

フィットネス効果が組み合わされたヨガを行えば、身体のバランスを整えることになりま...

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フィットネス効果が組み合わされたヨガ

ヨガというのは、元来、インドで盛んに行われている宗教上の修行方法の一つなのですが...

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ヨガに適したウェアやグッズ

ヨガをする時に相応しいヨガウェアには、さまざまなものがあります。 その他の小物と...

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多種多様なヨガウェア

機能性もさることながら、ヨガのウェアには、デザインにも工夫が凝らされているものが...

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マタニティヨガとは

マタニティヨガというのは、健康的な妊娠生活を送るために効果的な方法です。 身体に...

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妊娠していてもヨガはできる!?

健康的な妊娠生活を送ることを実現させるために行われるヨガの方法を、マタニティヨガ...

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ホットヨガの効能

ホットヨガを行うことによって、健康的な体作りや、心身共にリラックスしたいという人...

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ヨガに相応しいヨガウェア

ヨガのポーズをとる時には、手足を動かして、身体を伸ばしたり縮めたりといった動作を...

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ヨガを行う時には裸に近い服装をすることが望ましい

ヨガでは、さまざまなポーズをとらなければなりません。 特殊なポーズも数多く、ポー...

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ダイエットのための寝ヨガ

最近、ダイエットのためにヨガを取り入れることが流行しています。 心と身体の調和を...

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