インドで誕生した修行方法の一つである「ヨガ」は、心身のバランスを正常に保つためのトレーニング方法でもあります。
健康的な体作りを目的としたヨガの場合には、アーサナ(姿勢)、プラーナーヤーマ(呼吸法)といった方法を重視しますが、その他には、主として瞑想などに重点を置くヨガというものもあります。
ヒンズー教の修行方法であるヨガは、魂の離脱を目的としています。
要するに、神との結合を実現するための実践としての手段と言えるわけです。
「ヨガ」という言葉の語源は、「馬を制御するように心身を制御する」という意味合いを持っています。
伝統的なヨガにはさまざまな種類が存在しているのですが、たくさんの現代人が好んでいるヨガというものは、「ハタ・ヨーガ」と呼ばれるものにフィットネスなどのトレーニングが組み合わされて改良されたもののようです。
健康的な体作りのために、ヨガが活躍しているようです。
ヨガをやりたいけど何から始めたらいいか
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