ヨガに挑戦したい！関連読本

1週間のプログラムでキレイをつくる まいにちのヨガじかんを読んでみた。う～むと納得しきりである。

なんといっても、著者深堀 真由美の意欲が読み取れるから、ついつい読んでいってしまう。

ぐいぐい1週間のプログラムでキレイをつくる まいにちのヨガじかんに引っ張られているという感じか？1週間のプログラムでキレイをつくる まいにちのヨガじかんに類する本は、あんまり多く読んだことがないから比較はできないけれど、これらに類する本の中ではかなり高評価を得るんじゃなだろうか？

やっぱり著者が意欲を持って書くと、いいものが出来上がる。

1週間のプログラムでキレイをつくる まいにちのヨガじかんは評価が分かれるんじゃないだろうか？読後にそんなことを思った。著者の深堀 真由美はそんなことはちっとも気にしていないんじゃないかと思うけれど。

1週間のプログラムでキレイをつくる まいにちのヨガじかんを読んだ友人にも聞いた見たのだが、一人は「いい」と言ったが、別なひとりは「そうかな？」と首をかしげた。

試しにまた別な友人にも1週間のプログラムでキレイをつくる まいにちのヨガじかんを貸してみようと思う。

さて、どんな評価が下されるか？あまり、褒められた事ではないけれど、本には読書以外の愉しみ方があるのだ。

分かりやすくイラストも見やすいです。
曜日ごとにヨガのポーズ（アーサナ）が載っています。

OLさん向けらしく、月曜は週の始まりで目を覚まそうというアーサナ。
金曜は、一週間の疲れを癒すというようなアーサナになっていました。

曜日ごとに朝・夜と載っていて、会社で昼食後にできるヨガというのも、載ってました。
食後にヨガしていいなんて！！と目からウロコ。
実際に昼食後、その昼のヨガをしてみたら、
満腹で眠い感じがスッキリして、午後活動的に過ごせました。

それぞれのポーズ（アーサナ）のページには、
そのアーサナの効果も書いてあったり、至れり尽くせり。
たとえば、「冷え・便秘・むくみ」に効くポーズとか
「全身の疲れ・不眠」などに効くポーズとか、ちゃんとそれぞれの効能が分かります。

かんたんなポーズばかりだし、家でヨガするときにはちょうど良い本でした。

ただただ残念なのは、ポーズ説明の文が縦書きなのに、
洋書のようにページ進行が右に開くタイプの本なので、アーサナの説明がちょっと見にくかった点。
縦書きなのに右に進む漫画みたいなものを想像してください。
慣れれば気にならないかもしれません。