ヨガに挑戦したい！関連読本

たまには実家に帰って両親に顔を見せてやろうかと思う。しかし、田舎というのは超退屈なのだ。本の２～３冊は持ってかないと間が持たない。今回の帰省では「どこでも1分半ヨガ―YOGAでカラダスッキリ、ココロは浄化 (主婦の友生活シリーズ) (主婦の友生活シリーズ)」を旅の友とすることにした。

JR上野駅から宇都宮線に乗る。幸い、上野発の列車なので席は座り放題だ。さっそく「どこでも1分半ヨガ―YOGAでカラダスッキリ、ココロは浄化 (主婦の友生活シリーズ) (主婦の友生活シリーズ)」を取り出し、本の中に没入するが、馬鹿な子供が私の周囲で嬌声をあげている。いや、嬌声などという生やさしいものではない。

ここは動物園か?と言いたくなるほどの野放しぶりだ。親が見ていない隙に「どこでも1分半ヨガ―YOGAでカラダスッキリ、ココロは浄化 (主婦の友生活シリーズ) (主婦の友生活シリーズ)」の表紙の角で奴らの眉間を思いっきりヒットしてやった。

オフィスで活躍してます！
買って会社でキープしています。PCで目が疲れたときやデスクで腰痛いときとか、デスクで簡単にできるので、重宝しています。

超お勧めです
ヨガがマットの上だけではなく日常の生活の中に簡単に取り入れられるんだよ、っていう、一番実用的なヨガHow toものです。本当に分かりやすいし初心者でもOK.、ヨガスタジオでやってるヒトも、はーなるほどっ！てなります！それにこの先生、魅力的ですよ。ただのアーサナに終わらない、心にも優しい１冊になるはずです。見てるだけで癒される方もいらっしゃると思いますよ。ヨガをすればこんな風になれるのかな?っ、なれたらいいな?って思わず笑顔になる本だから。「告白する前に！」するポーズ！とか、なになになに？ってなりますよ?（なりました）。実践します。

ヨガが初めての人にも。いつもヨガをやっている人にも。
コンパクトなのですが、基本的かつ重要なポーズが網羅されています。ポーズも最終型だけを集めたものではなく、どうやってポーズに入っていくか、段階的に写真が掲載されていてすばらしいです。かたちだけのポーズにならないように工夫されています。
また、状況に応じたポーズがとてもわかりやすいです。こんな効果があったんだ、って目からウロコです。これで、日常生活の中でいつでもヨガができます。
初めてヨガをやる人にも、ある程度ヨガをやった人にもお勧めです。