ヨガに挑戦したい！関連読本

やさしいヨガ4週間プログラム (主婦の友生活シリーズ)は同じような種類の本と是非見比べてみてください。いろいろ見比べても最後にはきっとこのやさしいヨガ4週間プログラム (主婦の友生活シリーズ)を手に取っていることでしょう。

本に求めている内容は人によって違いますが、やさしいヨガ4週間プログラム (主婦の友生活シリーズ)にはほとんどの人が求めていることがわかりやすく書かれています。読みやすく見やすいこともやさしいヨガ4週間プログラム (主婦の友生活シリーズ)の特徴ですね。

もし同じことに興味を持っている人がいたなら、あなたもこのやさしいヨガ4週間プログラム (主婦の友生活シリーズ)を紹介したくなると思いますね。

やさしいヨガ4週間プログラム (主婦の友生活シリーズ)は一読の値打ちがありますよ。

何かぐいぐい引き込まれるというか、やさしいヨガ4週間プログラム (主婦の友生活シリーズ)という作品に地力があるのか、
私は自分で思ってたより、引き込まれてしまいましたね。

まあこの作品には色々な意見がるようなんですが、
私の周囲ではやさしいヨガ4週間プログラム (主婦の友生活シリーズ)っていいよ！って意見が結構多いんです。

でも、何も反応が無いような作品より、こんな風に様々な意見があること自体がこの作品の力なんじゃないかな？と私は思ったりするんです。

半年続いてます
この本にたどり着くまでに5冊のヨガ本を買いました。

でも、1週間以上続いたものはこの本だけです。しかも半年続いてます。

1週間目から4週間目まで、だんだんと難しいポーズになり、プラス一週のおまけプログラムがついてます。わたしはこの3,4週目とプラス1週のあたりを気分によって毎朝実行してます。

まったくの初心者でも簡単なポーズから始められることや、プログラムに従えば30分程度でその日のメニューを完了できること、で長く続けられているのだと思います。

ヨガ初心者の方に最適！
半年前、急にヨガを始めたくなり、この本のレビューを見て購入しました。
体も固く、運動にもしばらく縁遠かった私が、それから今まで、ずっとこの30分プログラムが毎朝の習慣になり、ヨガにはまりました。
その後、いくつか他のヨガDVDを試し、スポーツクラブに入りヨガレッスンに参加していますが、このDVDで始めたからこそ、ヨガと出会えて、その心地好さがわかったのだと感謝しています。

他のDVDと比べると、
●（他の方も書いていますが）おススメ30分メニューの構成がすごく良い。
始めのリラクゼーション→太陽礼拝→ポーズ３?4種類→終わりのリラクゼーションと一通りをやると朝（または夜）のプログラムとして最適。習慣化しやすい。
●ヨガ初心者の知るべき基本ポーズが網羅されている。
●テンポが速すぎず、遅すぎずちょうどいい。
●本にも、ヨガの基本やポーズの詳しい注意点、HIKARUさんのヨガとの出会いなど内容が充実していてこの値段！
●HIKARUさんの声かけ、音楽もリラックスしながらできます。

ぜひ『やさしいヨガ　パート２』を作って頂き、別のポーズのバリエーションでプログラムが欲しいと思っています。これからもヨガ続けます！！



いままでヨガDVDジプシーでしたが．．．
ヨガ教室に一年半通ったものの、教室にいった時だけ．．．というのはどうなのか？でも教室みたいに次の動きや、注意の声かけのないの状態でやるのは不安という理由でヨガDVDを片っ端から購入してました。どれも一長一短という感じでしたが、初めてパーフェクトなものをみつける事ができました！皆さんのかかれている通り、HIKARUさんの声は聞き取りやすく、癒し効果も十分です。かつ、無理のない動きが多いのに、ちゃんとカラダに効いてきます。