ヨガに挑戦したい！関連読本

たまには実家に帰って両親に顔を見せてやろうかと思う。しかし、田舎というのは超退屈なのだ。本の２～３冊は持ってかないと間が持たない。今回の帰省では「スピリチュアル・ヨーガ―からだの中から美しくなる7つの法則」を旅の友とすることにした。

JR上野駅から宇都宮線に乗る。幸い、上野発の列車なので席は座り放題だ。さっそく「スピリチュアル・ヨーガ―からだの中から美しくなる7つの法則」を取り出し、本の中に没入するが、馬鹿な子供が私の周囲で嬌声をあげている。いや、嬌声などという生やさしいものではない。

ここは動物園か?と言いたくなるほどの野放しぶりだ。親が見ていない隙に「スピリチュアル・ヨーガ―からだの中から美しくなる7つの法則」の表紙の角で奴らの眉間を思いっきりヒットしてやった。

ヨーガ、そしてスピリチュアルな生き方の体系が整った良書
絶版となったチョプラ氏の代表作、「人生に奇跡をもたらす７つの法則」の理論、
そして実践を合体させた、完成度の高い作品です。

本書は大きく二つに分かれています。前半はヨーガの哲学を解説しています。
すでにヨーガを習っている方にも新たな発見が得られることでしょう。
後半は実践編です。スピリチュアルな７つの法則に基づき、瞑想、呼吸法、アーサナを解説しています。

個人的に収穫だったのが、マントラ（言霊）についてでした。
特にチャクラに対応するマントラは、実際にその音を響かせると、
対応する箇所が振動するのが実感として解り、意識を深めるのに役立ちそうです。

内容としては星5つをつけたいのですが、アーサナに関する説明がやや簡素なところと、
メニューが最短で45分、最長で2時間かかることです。
朝、夕、夜と開いた隙間にチマチマやる自分としては、
日々実践する7つの法則にあわせ、1週間ごとにメニューを組んでいただきたかったです。

ともあれ、理論、そして実践を兼ね揃えたこの本もいつ絶版となるか分りませんので、
早めに手に入れられることをお勧めします。

ヨガのイメージが変わる本
ヨガは今まで何度か試してみたけれど、いまいち自分の中でピンと来ず、長続きしなかった私ですが、この本を読んでから目からうろこが落ちました。これまでなんとなくポーズの羅列、リラクゼーション、フィットネスと思っていたヨガですが、この本を通してその背景となる哲学や思想が理解できたので、ヨガを自然としてみたくなるようになりました。ヨガの哲学は普遍的で誰が読んでも、自分の毎日の生活に利用できると思いました。
また、専門書なのに、とてもわかりやすい日本語に訳されていて、すらすらと読めるのも良かったです。それでいて内容はとても深いので、何度でも読み返したくなる本です。近くにヨガ教室があるので通ってみることにしました。