定価： ￥ 1,575
販売価格： ￥ 1,496
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おすすめ度：
発売日： 2004-12
発売元： 〓出版社
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たまには実家に帰って両親に顔を見せてやろうかと思う。しかし、田舎というのは超退屈なのだ。本の２～３冊は持ってかないと間が持たない。今回の帰省では「ヨガで美しく (エイムック (974))」を旅の友とすることにした。
JR上野駅から宇都宮線に乗る。幸い、上野発の列車なので席は座り放題だ。さっそく「ヨガで美しく (エイムック (974))」を取り出し、本の中に没入するが、馬鹿な子供が私の周囲で嬌声をあげている。いや、嬌声などという生やさしいものではない。
ここは動物園か?と言いたくなるほどの野放しぶりだ。親が見ていない隙に「ヨガで美しく (エイムック (974))」の表紙の角で奴らの眉間を思いっきりヒットしてやった。
「宅ヨギーニ」におすすめ
各種ヨガについて、また、アーサナ・呼吸法・メディテーション等についての分かりやすい解説と写真が中心。
質問集や連動した内容のDVDもついて、イラストもきれいだし全体的にすっきりしていて読みやすく、お得な内容だと思います。
ヨガをやってみたいと思った人向けではなく、スタジオに通わず家でヨガをして数カ月というような人向けではないかと。
通しでやれる（DVD付けっぱなし）内容ではないところがマイナスポイントです。パワフル燃焼系＾＾
火の呼吸を中心とした、アシュタンガとパワーヨーガ（ブリーズィングヨーガ）です。動きはかなりハードで、一つ一つがじっくりと長め。教室でのレッスンをそのまま持って来たような感じです。
リバウンドしないダイエットをしたい方や、勝利＆火の呼吸法をマスターしたい方（良く分かる！）、瞑想について知りたい方（良く分かる!?）には、良いと思います！ジャンプやキープなどけっこう動きがきついので、体力や筋力に自信のある方なら、楽しいと思います。
また、文字の情報量はとても多く、ヨガのQ&Aがなんと13ページも載っていますし、骨格や筋肉の解説など、ヨガについて一層詳しくなれます。
付録のDVDですが「連続して行うのもではありません」という説明書きがあるのは理解できるのですが、連続再生ができないのが、ちょっと…。また、じっくりと一つ一つのの動きに必要な時間をとってあるため（例えば『そのまま5呼吸キープ』と言えば、5呼吸分映像がほぼ制止状態に）、75分のDVDですが情報量はちょっと少ない感じがしました（全く教室に通えない方にはいいかも）。映像もシンプルで、シ～ンとしています。そしてインドの映像ですが「本場のヨガの風景かな～？」と思いきや、町並や河やインドの人々がずーっと映っていて…(汗)
