ヨガに挑戦したい！関連読本

リフレッシュ・ヨーガ (実用BEST BOOKS)を読んでみた。う～むと納得しきりである。

なんといっても、著者成瀬 雅春の意欲が読み取れるから、ついつい読んでいってしまう。

ぐいぐいリフレッシュ・ヨーガ (実用BEST BOOKS)に引っ張られているという感じか？リフレッシュ・ヨーガ (実用BEST BOOKS)に類する本は、あんまり多く読んだことがないから比較はできないけれど、これらに類する本の中ではかなり高評価を得るんじゃなだろうか？

やっぱり著者が意欲を持って書くと、いいものが出来上がる。

リフレッシュ・ヨーガ (実用BEST BOOKS)は評価が分かれるんじゃないだろうか？読後にそんなことを思った。著者の成瀬 雅春はそんなことはちっとも気にしていないんじゃないかと思うけれど。

リフレッシュ・ヨーガ (実用BEST BOOKS)を読んだ友人にも聞いた見たのだが、一人は「いい」と言ったが、別なひとりは「そうかな？」と首をかしげた。

試しにまた別な友人にもリフレッシュ・ヨーガ (実用BEST BOOKS)を貸してみようと思う。

さて、どんな評価が下されるか？あまり、褒められた事ではないけれど、本には読書以外の愉しみ方があるのだ。

呼吸はやはり大切
前作『ピュア・ヨーガ』に比べ呼吸法を中心とした内容になっています。
全体的にやさしいポーズを紹介しているので初心者の方にも最適だと思います。
私は今、「安楽呼吸法」「左鼻呼吸法」「足首の運動」「上部呼吸法」「合掌のポーズ」「首まわし呼吸法」をやっています。
ちょっとしたポーズでも呼吸を合わせてするのとしないのでは、ずいぶん効果が違うなあと実感しました。