ヨガに挑戦したい！関連読本

水を飲むのが好きだ。
年々、一日あたりに水を飲む量が増えている。

深堀 真由美の「はじめてのヨガ―ベーシックポーズで体の中から美しく (セレクトBOOKS) (セレクトBOOKS)」が好きだ。眠い目をこすりつつ明け方近くまで読んで、今日は思いッきり遅刻した。だが、水と「はじめてのヨガ―ベーシックポーズで体の中から美しく (セレクトBOOKS) (セレクトBOOKS)」は止められない。

遅刻したのに性懲りもなく、上司が見ていない隙を突いて水を飲み、「はじめてのヨガ―ベーシックポーズで体の中から美しく (セレクトBOOKS) (セレクトBOOKS)」のページをめくる。

きのこの山とタケノコの里も好きだ。どちらかというとタケノコの里の方が若干、好き度は上だ。

今日は家に帰ったら、思う存分、タケノコの里を食べ、「はじめてのヨガ―ベーシックポーズで体の中から美しく (セレクトBOOKS) (セレクトBOOKS)」を読みながら、水をガブ飲みしてやろうと思う。
はやく仕事終わらないかな～～・・・。

けっきょく、これがわかりやすく効果的
　最初は写真のポーズどおりにはいかないのですけど、写真は目標にして
やっていくと、やりがいを感じます。
　ほかの著者の本も買ってみました。だいたい、同じようなポーズなんですが、
解説や教え方、ポイントに違いがあるようです。もっと易しいポーズにあえてしてあるのも
あります。
　でもこれにもどります。このポーズを目標にしてやるのが一番やりやすかったです。

初めてのかたに
おうちヨガをしようと思い、色々迷ってとりあえずこれに決めました。
題名のとおり、初心者向きでとてもわかりやすかったです。そのポーズ
をしたときに刺激を感じる部位や、どういう効果があるかまで書かれているし、ポーズができない人のためにやさしいポーズ編まで写真で説明されているので、無理なく続けることができます。切り取って貼れるポスターがついているので、いちいち本を見なくても気軽にヨガができます。
お友達に貸し出したらあまりに良いため自分でも購入したそうです。
それを聞いて腰痛気味の父にはプレゼントしました。
とても易しくて優しいヨガの本なので、初めてのかたにはオススメです。


よかった！
はじめてヨガを始めるのには、少々ポーズがきついかな？と思うものもありますが、ヨガの歴史や呼吸法などとても分かりやすく掲載されています。自分の体がいかに固く、そして骨盤の歪みがある事を身にしみて感じさせられました。基本的なポーズを学ぶのに良書です。