シヴァナンダヨーガセンター
定価： ￥ 2,310
販売価格： ￥ 2,310
人気ランキング： 130115位
おすすめ度：
発売日： 2007-03
発売元： 産調出版
発送可能時期： 通常24時間以内に発送
シヴァナンダ・ヨーガ入門 (GAIA BOOKS)正直、期待せずに注文したので、読み進めて驚きました。
様々な本を図書館で借りて読みましたが、この本が一番、内容が濃かったです。
いろいろな問題に斬り込んで、とても参考になります。
シヴァナンダ・ヨーガ入門 (GAIA BOOKS)は教科書として、購入し、頻繁に読み返しております。
何人かの友達にもこの本を紹介しましたが、みんなから好評で、感謝された次第です。
この本は、今まで読んだ中で、一番分かりやすかったです。読み始めると、思わず引き込まれて、ついつい、とばさずについ読んでしまう本です。
シヴァナンダ・ヨーガ入門 (GAIA BOOKS)は、大変わかりやすく書かれていますので、入門書として最適です。
この本に書いてある内容を素直に受け取り、実行しています。今のところ効果はてきめんです。
シヴァナンダ・ヨーガ入門 (GAIA BOOKS)をぜひ読んでみることをお薦めします。
本格的なヨーガの入門書
ヨーガの入門書です。8段階のプログラムで徐々内容を増やしていく構成になっています。といってもプログラム2から複数のアーサナ(ポーズ)を行いますので、その段階で十分にヨガの醍醐味を実感できます。
シヴァナンダヨガは、ヨガの流派(?)の中でも、それぞれのアーサナとアーサナの間でリラックスのポーズ(屍のポーズ)を取って休むのが特徴です。実際にプログラムを行ってみると、とてもリラックスでき、全身の筋肉がほぐれて暖かくなっているのが実感できます。適当に知っているアーサナをつなぎ合わせたのとはまったく違う効果が表れました。
ヨーガの求めているものが、心身のリラックス、ストレスの解消であれば、この本のプログラムをお勧めします。
写真が大きく綺麗ですし、筋力が不足する人のためのやさしいポーズの形も載っていますので、とても分かりやすかったです。癒しのヨーガ
西洋医学の医師であったシヴァナンダ氏がインドのヨーガで心身ともにリラックスして癒されるヨーガを西洋医学を否定することなく教えているところにとても魅力を感じます。この本はそのことを初心者にもわかりやすく書かれている良い本だと思います。入門向けわかりやすく実践しやすい！
ヨーガの入門書。ヨーガ教室に行った事のある人なら復習になり 補足になり 本格的ヨーガを実践できます。
写真も綺麗で わかりやすい文章とちょうど良い文章の量です。全体的に明るく 見ているだけで気分が明るくなりそうです。
本だけでヨーガをするのではなく 教室にも通うのがお勧めです。
