ヨガに挑戦したい！関連読本

最近、風呂場ん中で読書をするというのにハマっている。
湿気で本がフニャフニャになるのだが、ま、あまり気にしないことにしている。

昨日から「ヨガでぐんぐん不調が改善!―気軽に始めよう! (みんなのYOGA BOOKシリーズ)」を読み始めた。正直、私は後悔している。
こんな良い本を風呂場とかで読むのは罰当たりだという気がしている。

ヨガでぐんぐん不調が改善!―気軽に始めよう! (みんなのYOGA BOOKシリーズ)の中にでてくる、ある言葉は私を幼少の時分へとタイムトリップさせてくれる。

誰の心の中にもある風景。「ヨガでぐんぐん不調が改善!―気軽に始めよう! (みんなのYOGA BOOKシリーズ)」の中にはそれがあるような気がする。とりあえず表紙がフニャフニャになってしまったので、もう一冊買うかも知れない。

親しみやすいヨガの本
冷え性、腰痛などの体の不調と、やる気がない、イライラなどの
こころの不調を解消するヨガのポーズ、症例ごとにひとつ紹介しています。
とてもかわいらしいイラストで全体が構成されていているので、
なんとなく手にとって見てしまいます。

ポーズの注意点や呼吸のやりかたが、文章で丁寧に書かれているので、
普通の写真入りのヨガ本より分かりやすいくらいです。

気楽に出来て、効果があります!
ヨガなんてやったことがない、という人にお勧めです。


きっかけとして最適
ヨガと気脈を通して、様々な不調に対応するアサナを紹介している本です。
気脈というと、少しとっつきにくい印象もあるかも知れませんが、イラストが可愛らしく、説明も簡素で分かりやすいので気に入っています。ただその分、専門的ではないので【不調を改善するためのきっかけ】として最適だと思いました。


うーん・・・
とても可愛いイラストで見てるだけで楽しいのですが、

やってみると「え！？これは足をあげているの？
それとも曲げてるだけ？」とか、
イラストだけではわからないところが出てきました。

しかも私は初心者で異常に体が硬いのですが、
できないポーズが多くて、今では別の本を買って実践しています。