ヨガに挑戦したい！関連読本

昔は全然本とか読まない人だった私ですが、最近ようやく読書の楽しみがわかってきたような気がします。ジャンルは特に気にしないで色んな本を読んでますね。今読んでいるのは「HAPPYパワー・ヨガ」。

本ってオモシロイですよね。「HAPPYパワー・ヨガ」みたいに、特に今の自分と関係ないジャンルの本でも「へぇ～～」って新たな気付きが得られたりして＾＾！

そう言えば兄が、この「HAPPYパワー・ヨガ」を読み終わったら貸して欲しいって言ってたけど、こーゆうの興味あるのか～～とチョット複雑な気分です。ま、いいけど・・・。

実際に先生のレッスンを受けてます
文章では先生の優しく通る声までが一般の人に届かないのが残念です。安室チャンと同じボイトレの先生にレッスンを受けた事もある、癒しの事で、弱さもかたさも個性です。大切なのは自分の弱さを知って、受け止める事。綺麗なポーズが素晴らしいんじゃない。人生論に似た解釈が出来て、今私の心の教祖的存在です。サインも貰いました。貴女の幸運を祈って、ナマステ…。

運動嫌いな人にもできる!
　球技もダンスもまったくダメな私（もちろん柔軟性はゼロに等しい）でも、続けるうちに筋力や柔軟性がアップした記念すべき本です。実は最初、ヨガは宗教っぽいし怪しいし、いくらハリウッドで流行っててもちょっと・・・と腰が引けてました(買うなよ）。でも、「どんな身体してんねん!」と突っ込みたくなるような写真ではなく、ゆる～い感じのイラストだったので取っつきやすかったです。柔軟性が高い人のほうが難しいポーズもできるし有利なのですが、誰よりも硬くても毎日コツコツやれば普通の人レベルにはなれるんだ、と実感しました。もともと筋トレは好きだったので、一人で黙々とやるスタイルが合ってたのかも?身体を動かしたいけれど、他人に笑われるのがイヤでジムに通うのをためらっている人にはおすすめです。

難しいのはキライな人に。
ヨガに興味はあっても、それほど本格的なものは望んでいないし、
簡単なポーズをとりあえず覚えてみたい、かじってみたい
という人にオススメです。
何を隠そう、私がそのタイプですので。
ヨガに興味はあっても、
あのどうもオウム真理教を彷彿とさせるようなインド風のネーミングに腰が引けたり、
チャクラだのなんだの言われるとついていけない気分になるのです。
そうじゃなくて、とりあえずストレッチの延長線上にあって、
深く追及したい人はまたあとでゆっくりしていただくとして、
素人で体も固くややこしいことは覚えられない脳みその人にも、
とっつきやすいヨガの本はないのか？　
と思っていた私にこの本はピッタリでした。
毎日続けられそうなポーズもたくさんありますし、
ダイエットや体の不調に対応するポーズも分かりやすく載っています。
インドの行者風本格派でもなく、ハリウッドセレブのオシャレ風でもなく、
ちょっと毎日体ほぐしたいだけなんだけど、という人にはとってもオススメです。