ヨガに挑戦したい！関連読本

ウチの父が昔よく読んでいた「スワミ シバナンダ」。当時は、こんなの何が面白いんだろうと思っていた。なかでも父が特に気に入っていたのが「ヨーガとこころの科学―マインド その神秘さとコントロール法」というやつだったと記憶している。

今日、僕も試しに「ヨーガとこころの科学―マインド その神秘さとコントロール法」を読んでみた。すると、父があれだけ「ヨーガとこころの科学―マインド その神秘さとコントロール法」に夢中だったワケが少しだけわかったような気がする。

ここんとこ風が強い日が続いている。
来週末、寝台列車にでも乗って1人で小旅行に出かけようか。

僕はクローゼットの中のボストンバッグを引っ張り出した。

書名に偽りなし
1935年にインドで初版が出版されたという本書ですが、古さをまったく感じさせません。
ヨガや瞑想の目的は、心をコントロールして真の幸せを手に入れることだという基本を思い出させてくれる、良書だと思います。

それは、シンプルに著者の体験をもとに検証された事実・真理のみを、淡々と述べていることからくる、力強さのせいかもしれません。
最近のヨガや瞑想の本の多くが、心のコントロールをテーマにしながら安易な願望達成や悩みからの解放を約束して、逆にエゴを刺激しているのとは対照的です。

専門用語も多く出てきますが、どれも一般的な意味で用いられています。いわゆる精神世界では同じ用語が表現者によって異なる意味で使われているために混乱が生じることがよくありますが、本書はそのような心配もなく、安心して読めると思います。

内容としては、落ち着きのない心がいかにして私たちを惑わしているか、心の構造や性質を詳細に説明する中で解き明かし、それをどのようにコントロールして日常生活の中で平和的に使えばよいか、まさに書名のとおり、こころを科学的に丁寧に説いていきます。

それらはとても論理的で説得力に満ちています。ただし著者は、コントロールのための規則正しく忍耐強い積み重ねを要求してきます。
そのため、硬派な内容とやや固めな翻訳とあいまって、読者によってはかなり堅苦しく感じるかもしれません。

本書で紹介されている技法などはどれもシンプルで基本的なものばかりです。奇跡的な即効性を求めるのではなく、知識を整理して迷った時に基本に戻るための確認用に使うと良いかもしれません。


Yogiの参考書
どう瞑想していいかわからないと思っていたときにこの本に出会いました。
意識（心）のコントロールについて色々な視覚からアプローチしている。総合的にも学べるし、説明がやさしくてわかりやすい。
Yogaをしている人（初心者にも）にぜひ読んでもらいたい。