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柔らかボール、座って・はさんで・乗ってセーフティーYOGAストレッチ！　（空気調整でマイペースバランス）●背筋を伸ばしてボールの上に座ってください。　ひざを立てたり・伸ばしたりして、骨盤を前後左右に動かしストレッチ！　片方の足を伸ばして股関節のストレッチ！●仰向けになって両膝でボールをはさんで下さい。　挟む強さを強くしたり弱くしたり、腹筋と太もものエクササイズ！●うつ伏せになっておなかの下にボールを挟んでください。　ボールを前後に動かし、腹筋強化・骨盤ストレッチ！●その他いろいろ、自分流エクササイズストレッチ！　（ご使用時はYOGAマットなどを敷いてください）フィットネスボール・ストレッチボール・ヨガボール・ソフトジムボール・バランスボール・Gボール・ジーボール・G BALL・SOFTGYMBALL